哺乳期妈妈吃火锅 宝宝成这样了

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网友提问:今天好馋火锅,老公说想喂奶就不能吃,那喂奶一年都不能吃火锅吗?艾玛呀,如果真不能吃,我得馋死!

专家解答:

哺乳期能吃火锅吗?

答案是,哺乳期妈妈可以适当地吃火锅,但最好不要吃麻辣的锅底,以免通过饮食影响到正在哺喂中的宝宝。

哺乳期如何健康吃火锅?

哺乳期妈妈吃火锅的时候要把食物煮熟、煮透了再吃,以免引起消化道或肠道疾病,而且不要过于频繁地吃火锅,毕竟不是健康的吃法,建议少吃。

哺乳期妈妈在吃火锅时要注意卫生,注意选料的新鲜,以免发生食物中毒。

火锅的汤料往往口味都较重,哺乳期妈妈吃火锅时尽量不要选择过于辛辣或味道太过刺激的,以免通过奶水传给宝宝,使其受到影响。

哺乳期吃火锅最好能够搭配水果一起,因为水果性凉,有良好的消火作用,餐后吃上一两个水果就可防止“上火”症状的出现。

哺乳期为什么不能吃刺激性食物?

哺乳期妈妈要特别注意饮食方面要清淡,禁忌辛辣刺激的食物,因为乳母吃了刺激性食物,会从乳汁中进入婴儿体内,影响婴儿的健康。但是进食少量的调味品,如胡椒、酸醋等,还是可以的。

专家观点:

哺乳期可以适当地吃火锅,但是最好选择清汤,以免辛辣刺激的食物影响到宝宝的健康。

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